雪糕添加劑堪比天書 教你健康吃雪糕
炎熱的夏季,來根冰涼的雪糕,大多數(shù)人買雪糕的時(shí)候,多是看口味和品牌,很少有人去關(guān)注它的成分。不過,其添加劑一項(xiàng),密密麻麻的,足有十余種。
為了讓添加劑看起來“少一些”,一些企業(yè)在標(biāo)注時(shí)僅寫上編碼,很多雪糕包裝上標(biāo)注的食品添加劑并不是一個(gè)明確的名稱,而是數(shù)字代碼。在一款雪人雪糕的包裝上看到,該產(chǎn)品包裝上的配料表顯示含有乳化劑(322、471、433)、增稠劑(412、415、407)、增味劑(621)、著色劑(150C)。這些數(shù)字代表什么,形如天書。
中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出,這些添加劑可以分為四大類:調(diào)味、著色、塑形、乳化,而它們都是雪糕香甜口感必不可少的成分。
首先是乳化
甘油脂肪酸酯、磷脂等都是乳化劑,它們能使雪糕的質(zhì)地均勻、穩(wěn)定、細(xì)膩。
其次是塑形
塑形主要靠增稠劑,如羧甲基纖維素鈉、黃原膠等,增稠劑能使雪糕成為輕松咬斷、不易融化的狀態(tài),而不會(huì)變成大冰塊,也不會(huì)一拿出來就化了。
再次是調(diào)味
調(diào)味需要甜味劑、酸味劑和香精。乳酸、乳酸鈉等屬于酸味劑,阿斯巴甜、甜蜜素屬于甜味劑,添加這些成分能在保證甜味的同時(shí)降低成本。香精則起到模擬逼真香氣的作用。
最后是著色
亮藍(lán)、檸檬黃就是著色劑。
范志紅指出,如果沒有這些添加劑,雪糕的質(zhì)地就沒法均勻,凍出來的狀態(tài)就像大冰塊一樣硬而難吃,既不甜也沒有風(fēng)味。
那懷舊的老式雪糕到底是不是相對(duì)吃著健康,添加劑少一些呢。對(duì)此,上述吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)專家坦言,市面上價(jià)格較貴、顏色鮮艷的雪糕,里面含有的添加劑、色素較多,但在國(guó)家規(guī)定的使用含量下,并不會(huì)影響健康。而老式的雪糕的口味較單一,顏色一般為白色,確實(shí)說明其添加的添加劑及色素較少,相對(duì)更健康些。而那些花花綠綠的雪糕色澤越鮮艷,意味著添加的色素越多,選購時(shí)應(yīng)盡可能敬而遠(yuǎn)之。
溫州市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師徐微介紹,在很多情況下,如果沒有合適的添加劑,加工食品只會(huì)更不安全。食品添加劑不該加的時(shí)候亂加不行,該加的時(shí)候不加也不行。微生物時(shí)刻都準(zhǔn)備和我們爭(zhēng)奪食品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),空氣中的氧氣也在隨時(shí)準(zhǔn)備讓食物中的營(yíng)養(yǎng)成分氧化變質(zhì)。完全不加添加劑的加工食品,是非常罕見,而且令人不太放心的。
對(duì)食品添加劑,我們應(yīng)當(dāng)心平氣和地接受,肯定它們對(duì)食品的安全、美味和方便所做的貢獻(xiàn),但消費(fèi)者應(yīng)當(dāng)避免過度追求口感、顏色、味道的誤區(qū),接受食品的天然特性,并細(xì)看包裝上的配料說明,從而明智地選擇食品。至于那些根本不屬于食品添加劑的有害物質(zhì),只要添加于食品,就應(yīng)當(dāng)受到法律的嚴(yán)懲。