百歲老人長壽經(jīng):一打噴嚏就喝酒 每天徒步5公里
百歲老人楊松云在街上“暴走”。
百歲老人每天徒步5公里 奶粉當(dāng)零食
健身秘訣：喜歡徒步逛街，每天至少5公里
長壽菜單：愛喝茶。愛牛奶，每晚都會喝兩盒。把奶粉當(dāng)零食。
長壽基因：兄妹六人，大哥活到99歲去世，其他五兄妹都健在，最小妹妹已有80多歲。
今年九九重陽節(jié)，彭山第六屆國際長壽養(yǎng)生文化節(jié)即將舉行。9月初，華西都市報記者跟隨當(dāng)?shù)乩淆g辦再次對這些百歲老人進行了逐一探訪，對他們的生活情況進行了調(diào)查記錄。
9月7日，記者見到了今年剛滿百歲的老人楊松云，他是彭山區(qū)青龍鎮(zhèn)有名的棉花匠。但除了彈棉花外，如今他還有一個習(xí)慣在當(dāng)?shù)爻隽嗣?，就是喜歡長時間徒步，每天至少五公里，除了吃飯、睡覺、喝茶，都在外面逛街，青龍鎮(zhèn)的大街小巷都被他逛遍了。
一打噴嚏就喝酒，他這個與眾不同的土方法甚至已被兒子“偷師”。此外，愛喝茶愛牛奶、奶粉當(dāng)零食……這些都被他視為“長壽菜單”。
在家彈棉花60年
他要把沒逛的街逛回來
要從彭山青龍鎮(zhèn)找到楊松云，非常容易。打聽鎮(zhèn)上近60年的老棉花匠，也是他。
因為這份手藝，楊松云70歲前幾乎很少出門，每天都是在家里彈棉花。20多年前，他把手藝統(tǒng)統(tǒng)傳給了小兒子楊德友。除了清洗自己衣服、掃掃地，每天除了吃飯、睡覺、喝茶，其余時間他都在青龍鎮(zhèn)上逛?！八袷且言瓉頉]走的路都走回來?！睏畹掠颜f。
楊德友的門市前就是103省道，往來車輛川流不息。7日上午9點，楊松云吃完早飯，抹了抹嘴，來到門前的竹椅上坐下。因為耳朵聽不清，他并不與人交流，只是靜靜地望著過往車輛。楊德友說，“他肯定坐不住，一會兒就要出去逛?！薄?/font>
果然，不到半個小時，楊松云撐著竹椅扶手，立起身子，順手拿起小凳子上的茶杯，大灌幾口，接著就準(zhǔn)備往公路上走去?！澳愕墓展鲀?”楊德友大聲喊道。
聽到提醒，楊松云利落地彎腰撿起竹椅下的拐棍，夾在腋下，然后邁著大步沿著公路走去。最多的時候要逛6個多小時，每次都自己回家。楊松云說，自己過去彈棉花太忙，基本沒時間出門，現(xiàn)在閑了、享福了，還是要多走走，“把過去沒逛的街逛回來”。
百歲老人楊松云彈了一輩子棉花，如今他的手藝在兒子手里延續(xù)。
每天徒步五公里
60歲鄰居走不贏他
“楊二爸，又出去逛了哇?”見到老爺子出門，60歲的鄰居張永蘭高聲打著招呼，老爺子點了點頭，繼續(xù)往前逛。
張永蘭說，老爺子平時走起路來甩腳甩手、抬頭挺胸的，要神氣得多，今天可能是看到你們有點害羞。一次，張永蘭與老爺子順道同行，可走出不到一公里，張永蘭就被落在后面，“一般人還真走不過他。他這精神頭，說他有一百歲，好多人都不信?！?/font>
一路下來，楊松云會在鎮(zhèn)上到處看看熱鬧，然后買點水果從興龍路、通江路、岷江路繞道回家?！八惶熳钌僖鋬商耍疃嗍撬奶??！睏钣训抡f，早上五六點，他會先在青龍鎮(zhèn)上繞了小圈回家;吃過早飯，又要繞一圈;只要沒下雨或天不太熱，午飯后又要繞一圈;晚上，他們忙完沒事的話，還會陪著他走一陣?！胺凑阆聛?，只要不下雨，至少五公里。”
楊友德長時間觀察發(fā)現(xiàn)，每次在家里，他都坐著不說話，但只要陪他出去逛的時候，老爺子心情就特別好，不管你聽不聽，他都會給你講一路。
祖?zhèn)髅胤?/strong>
一打噴嚏老壽星就喝酒驅(qū)寒
7日中午12點過，楊松云逛完回家，兒媳婦張海兵已為他準(zhǔn)備好了午飯，一碗丸子湯和一碗米飯。只用了10多分鐘，楊松云將飯菜吃得干干凈凈。
每晚喝兩盒牛奶
父親長壽，楊德友自稱有一絲驕傲，他希望父親活得越久越好，“現(xiàn)在又不缺吃缺喝，我們完全養(yǎng)得起?！睏畹掠炎⒁獾礁赣H喜歡牛奶和奶粉后，讓妻子備好放在父親房間，每天晚上，楊松云都會喝上兩盒?！澳谭鄹遣粩?，想起來就喝，當(dāng)零食吃?！睏畹掠颜f。
一打噴嚏就喝酒
最讓楊德友感到奇怪的是，父親有一個他一直搞不懂的習(xí)慣：一打噴嚏，就要酒喝?！拔野钟植怀闊熡植缓染?，但這時候，就會找我要酒喝，每次也就一兩左右?！币淮?，他終于忍不住大聲問父親緣由，楊松云告訴他：“打噴嚏是因為體寒，喝點酒就好了，這是長輩傳下來的土方子?！睆拇耍瑮畹掠岩灿辛诉@個習(xí)慣。
在楊松云看來，他如此長壽，除了喜歡飯后散步外，跟他家基因有很大關(guān)系。楊松云兄妹六人，他是老二，大哥活到了99歲去世，其他五兄妹都還在世，最小妹妹已有80多歲，“沒生過大病，身體都好得很?！睏钏稍普f。
華西都市報記者 吳柳鋒 李天宇攝影陳羽嘯
