冬季健康出游“四忌”

　　一忌乘坐長(zhǎng)途客車。冬季天氣寒冷,早中晚溫差很大,在選擇出行方式時(shí),如果條件允許最好是乘飛機(jī),能很快到達(dá)目的地;對(duì)工薪階層來(lái)說,最好選擇乘火車出行。冬季出行最忌乘坐長(zhǎng)途客車,因?yàn)槌碎L(zhǎng)途客車容易因氣候原因引發(fā)感冒等疾病,甚至因著涼而引起老毛病復(fù)發(fā)。

　　二忌溫差過大。冬季旅游最好選擇與自己所在城市氣溫相差不大的地方,游客能很快適應(yīng)當(dāng)?shù)氐臍夂颦h(huán)境,防止因溫差過大而受到疾病侵襲。

　　三忌海拔過高。對(duì)于絕大多數(shù)游客來(lái)說,冬季出行最好選擇平原地區(qū),忌到云貴高原、青藏高原等空氣稀薄、氣候惡劣的地區(qū)。

　　四忌戶外活動(dòng)過久。冬季在戶外活動(dòng),人體手、腳、耳朵等部位的皮膚長(zhǎng)時(shí)間受寒冷和潮濕刺激,很容易生凍瘡,嚴(yán)重的甚至可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時(shí)間過長(zhǎng),不僅皮膚會(huì)受到損傷,還有可能引起全身性疾病。因此,在寒冬季節(jié)旅游,遇到冰、雪、雨、霧、大風(fēng)等惡劣天氣,一定要盡量縮短戶外活動(dòng)時(shí)間,對(duì)于體弱多病者來(lái)說更要注意。