據(jù)美國“哈佛大學(xué)健康博客”報道,經(jīng)常性的夜間進(jìn)食不只是一種糟糕的飲食習(xí)慣,也是一種飲食失調(diào)癥?？梢杂尚睦斫】祵＜疫M(jìn)行評估,看是否是因為存在其他心理上的問題導(dǎo)致在夜間吃東西。
飲食失調(diào)癥！夜間進(jìn)食等于慢性自殺
我發(fā)現(xiàn)自己總喜歡在大晚上的找東西吃,有時并不太餓,也會毫不猶豫地沖進(jìn)廚房找吃的。我知道絕對不只我一個人有這種習(xí)慣。偶爾吃個夜宵沒有什么問題,但如果總在大晚上的暴飲暴食就應(yīng)該引起注意了。所有專家都會認(rèn)同,夜間進(jìn)食具有非常大的危害性。最新一期《科學(xué)家》(The Scientist)雜志里的一篇文章《脫節(jié)》(Out of Sync)中寫道,在錯誤的時間里吃東西會使身體的新陳代謝發(fā)生紊亂,導(dǎo)致體重增加并引發(fā)其他問題。
