旅途疲勞是我們?cè)诼猛具^程中常常會(huì)出現(xiàn)的問題,也往往會(huì)因?yàn)槠诙绊懡酉聛淼男谐?如何有效改善和緩解這種疲勞,保證我們精力充沛,不妨來看看小編給你帶來的幾項(xiàng)建議吧!
熱茶
一、喝熱茶:
茶中含有咖啡因,它能增強(qiáng)呼吸的頻率和深度,促進(jìn)腎上腺素的分泌而達(dá)到抗疲勞的目的。咖啡、巧克力也有類似作用。
維生素
二、維生素:
維生素B1、B2和C有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉,故食用富含維生素B1、B2和C的食物,能消除疲勞。
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