初冬出游好幫手 小伙伴們看過來

　　冬季的榮成是銀裝素裹的童話世界,吸引著外地游客的目光。但是嚴寒的氣候卻是很多人望而卻步。其實只要多了解一些冬季旅游的注意事項,做到又計劃的就可以了!以下是一些冬季旅游的注意事項:　

　　1、備齊防寒的衣物:北方冬天氣溫約在0攝氏度以下,服裝以輕便、舒適、運動、保暖為主。應備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等,室內室外氣溫相差很大,應該及時的調整,進入室內把應把衣帽脫下!　

　　2、注意防滑:冬季北方路多游冰雪,路面多滑,穿皮靴易滑倒,做好傳雪地防滑棉鞋,棉鞋應防滑好!內附棉毛為佳,鞋綁應偏高,具有保護腳腕的功能,棉鞋內應有鞋墊,且棉鞋號碼應比正常鞋大一些,給腳在鞋內一定的空間,游助于活血!　

　　3、在戶外活動時,如身體某部位感覺寒冷,一定要活動、活活血、如產生凍傷、凍裂或手腳無感覺到情況下,不能用熱水燙,應用學戳?！?/p>

　　4、冬季天氣干燥、寒冷、很容易干裂,護膚品應以油性為佳。天氣干燥,客人會常感覺口感,每天晚上睡前可以在房間里放一些水早晨起來服用會好一點!!　

　　5、 每次下車時應注意腳下是否有水或冰,要注意安全,冬季路滑。走路應該以小心,膝蓋微彎曲,重心向前傾,這樣不會摔倒!!這樣摔倒后不會傷及腦部　

　　6、備用藥時:冬季寒冷,出門旅游要備感冒藥和常用藥!!北方愛吃涼菜,不習慣的會鬧肚子,北方干燥,需備些清熱沖劑?！?/p>

　　7、出發(fā)前加強耐寒訓練,并根據(jù)目的地的寒冷程度,帶足服裝及日用品。用服裝建立起御寒屏障。最外層的衣服應有防風性,可選呢絨、毛皮或皮革質地的服裝;羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層,保暖性很好,是冬季旅游的首選服裝,內衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保溫、干燥。盡量減少皮膚暴露部位。在雪地里徒步旅行時,手、臉要搽防凍油膏,鞋襪不要太緊,并時常摩擦臉部和五官,以增加皮膚裸露部分的血液循環(huán)。冬季旅游者的膳食中,蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常,不能像平時過分強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量益處多多,可適當多食用。切忌頂著饑餓和疲勞在寒冷的野外長時間滯留。因為此時人體失去熱量會變得衰弱,最容易發(fā)生全身凍傷。糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精和水不能產生熱量,相反酒精能刺激體表的血管,使體表血液循環(huán)增加,人感到“發(fā)熱”,實際上在丟失熱量。旅行時還要注意視力的保護。白茫茫的雪地對陽光中的紫外線吸收少而反射強,當強烈的紫外線射入旅行者眼睛后,會發(fā)生光化作用,經過6至8小時的潛伏期,眼睛就會出現(xiàn)嚴重的畏光、流淚、異物感,甚至睜不開、有強烈的燒灼感和劇烈疼痛,醫(yī)學上稱之為雪盲。因此,雪地旅行時要戴墨鏡以防雪盲。若已經患上雪盲,可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏,或以鮮奶頻繁滴眼來代替。