下月起，各區(qū)縣中考體育項目考試將陸續(xù)進行。隨著考試迫在眉睫，滬上一些健身班內(nèi)多了不少初三考生的身影，甚至有培訓機構(gòu)瞄準這一“商機”，推出中考體育專項培訓班，名師名教一對一授課叫價高達每小時600元，其中不乏家長擲下近萬元，為孩子中考體育提上幾分。對此，專家指出，為突擊體育而一擲千金，實在不值得！事實上，中考體育測試內(nèi)容都在教學大綱規(guī)定范圍內(nèi)，要求并不算很高。平時上好課、勤鍛煉的學生，拿到27、28分并不難(滿分30分)，而臨考前突然增加運動量反而可能造成不必要的傷害。
家長：惡補體育課效果更好
記者在靜安區(qū)一家游泳館遇到了趙先生，趙先生的兒子今年在市西初級中學讀初三。從去年11月開始，趙先生就為小趙報了一對一的游泳訓練班，“備戰(zhàn)”中考游泳項目，每個月學費1500元，算來到中考體育測試前共半年，已花費近萬元。趙先生告訴記者，兒子從小耐力素質(zhì)比較差，原來200米游泳的成績徘徊在6分30秒左右，按成績評價標準為50分左右。半年突擊訓練下來，小趙的成績已提高了1分多鐘，可以拿到80分左右。200米游泳在中考體育測試中占6分，這樣算來，小趙的成績可以從3分提高到5分。
擲下萬元為2分，值得嗎？在趙先生看來，這個投入還是很值的?！暗搅诉@時候再突擊補語數(shù)外，不一定會有提升效果。但把這筆錢投在比較薄弱的體育項目上，肯定能見效。”趙先生說，而在中考中，一分兩分都是至關(guān)重要的。
培訓機構(gòu)：許多學生考前“抱佛腳”
摸準了家長們的這一心態(tài)，不少培訓機構(gòu)做起了中考體育培訓“生意經(jīng)”。記者致電虹口區(qū)的一家培訓機構(gòu)，工作人員表示，目前大概有30幾名初三學生在“突擊”培訓，過去的這個寒假也是培訓高峰。機構(gòu)做這項培訓兩年多以來，已經(jīng)有200多個學生在考前“抱佛腳”。
“一般來說，長跑或游泳這樣的耐力項目最好提前2、3個月來訓練，像墊上運動、單杠這樣的技巧項目來練4、5節(jié)課就可以了?！惫ぷ魅藛T表示，機構(gòu)聘請的都是退役運動員或高校體育老師，一個老師最多帶三名學生，每周訓練2—3節(jié)課，每節(jié)課1.5個小時收費300元。針對特別薄弱的學生，機構(gòu)還推出“簽約班”套餐，根據(jù)目標成績不限課時強化訓練，叫價近9000元。“我們老師的教學經(jīng)驗都很豐富，除了輔導運動技能，還會訓練臨場考試的心理素質(zhì)。90%的考生中考體育可以達到滿分，最低也有27、28分。”該工作人員說。
記者通過查詢發(fā)現(xiàn)，至少有5、6家機構(gòu)推出各類中考體育培訓項目。位于楊浦區(qū)的一家培訓機構(gòu)推出的名師名教一對一輔導價格高達每小時600元，規(guī)定每項10課時(小時)起報。
專家：只要勤鍛煉考試并不難
不過，在中學生體育協(xié)會副主席徐阿根看來，中考體育項目并不是靠突擊可以取得成效，很多項目需要長期堅持鍛煉。再者，中考體育測試內(nèi)容都是在初中體育課程教學大綱規(guī)定的范圍內(nèi)，學生通過校內(nèi)課程的指導訓練應(yīng)該不難完成，不需要課外再“加餐”補習。徐阿根告訴記者，從近兩年本市中考體育測試情況來看，平時上好課、勤鍛煉的學生，基本都可以拿到27、28分。
“這樣的培訓我很不提倡?！毙彀⒏硎荆紫?，蜂擁而至的培訓機構(gòu)是否取得相應(yīng)的資質(zhì)尚不清楚，此外，如果學生平時疏于鍛煉，在考前惡補體育，往往會消耗大量體力，甚至造成不必要的運動傷害，得不償失。他指出，測試前搞突擊培訓蔚然成風，將導致惡性循環(huán)，體育價值的導向就歪了。
針對中考體育測試，徐阿根也提出幾點建議，首先考生應(yīng)在考前根據(jù)自己的體能水平等實際情況，選擇最適合的測試項目。在選定項目后，可以從最薄弱的項目入手有針對性地加強鍛煉。比如長跑、游泳等耐力項目，考生就應(yīng)堅持練習，以保持較好的體能水平，而墊上運動等技能項目則是“熟能生巧”，每天復(fù)習幾遍，保證技術(shù)動作不忘。臨近考試，考生應(yīng)該適當安排復(fù)習與鍛煉時間，不妨幾名同學“抱團”，一起練習。
長跑是很多初三學生的軟肋。
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今年中考體育測試
2015年體育考試由統(tǒng)一考試和日?？己藘蓚€部分組成，總分為30分。其中統(tǒng)一考試設(shè)為15分，日?？己嗽O(shè)為15分。
統(tǒng)一考試分設(shè)四類項目：第一類項目滿分為6分，第二類項目滿分為3分，第三類項目滿分為3分，第四類項目滿分為3分。
(1)第一類項目：長跑(男生1000米，女生800米)游泳(男、女生均為200米)(2)第二類項目：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米)(3)第三類項目：墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越(4)第四類項目：籃球、排球、足球每位考生必須參加全部4類項目的考試，可在上述各類項目中各選擇一個擅長的作為考試項目。
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