經(jīng)常吃泡面對(duì)身體有害大家都是知道的。最近有報(bào)道說(shuō)，一個(gè)18歲少女10年只吃方便面，結(jié)果現(xiàn)在身體機(jī)能跟80歲老太太一般，還伴有多種疾病。到底是怎么樣的，一起來(lái)看看吧。

　　事情發(fā)生在英國(guó)，擁有一頭烏黑亮麗及肩頭發(fā)的英國(guó)18歲少女Georgi Readman，因?yàn)?歲食物中毒，自此蔬菜、水果都不吃，罹患選擇性飲食失調(diào)，除了一款雞湯方便面外，她會(huì)加上雞肉、馬鈴薯，持續(xù)了10年之久，且每年平均吃下的面條長(zhǎng)達(dá)48公里。

　　醫(yī)生表示，身高159厘米、44.5公斤的Readman明顯因?yàn)槠硨?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，身體機(jī)能也嚴(yán)重退化，經(jīng)過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)其身體機(jī)能竟然已退化到80歲，可能還有貧血、骨質(zhì)疏松等疾病。

　　Readman說(shuō)，這樣偏食的習(xí)慣影響到她的日常生活，不能跟朋友一起聚餐，因?yàn)椴幌胱屗麄兛匆?jiàn)她吃色拉崩潰的樣子，她也很擔(dān)心自己的健康狀況。她說(shuō)，分享她的故事是為了讓更多人警惕，健康的均衡飲食很重要。

　　所以，平時(shí)小伙伴在生活中一定要注意自己的飲食，營(yíng)養(yǎng)一定要注重均衡，并且早餐一定要吃。據(jù)調(diào)查，中國(guó)的腸胃疾病的發(fā)生率正逐年上升，并且有勢(shì)不可擋的趨勢(shì)，想想都可怕。

　　至于泡面什么的，偶爾吃一回也就算了，長(zhǎng)期吃的話，還是算了吧。若是存在厭食癥的，一定要及早就醫(yī)。像這個(gè)小女孩若是及早發(fā)現(xiàn)并及時(shí)就醫(yī)的話，說(shuō)不定就不是現(xiàn)在這個(gè)樣子了。

　　泡面的分類(lèi)

　　1.紅麴面體：因倡導(dǎo)低卡路里食物理念而興起的面體。卻因?yàn)椴辉趺疵牢抖皇軞g迎。

　　2.非油炸面體：是近日為了對(duì)付油炸面體的健康堪憂而發(fā)明之面體，省略了油炸的過(guò)程，所以不含棕櫚油和飽和脂肪酸。是較為健康的面體，味道也可以與油炸面體相媲美，前景令人看好。

　　3.油炸面體：最初泡面的雛形產(chǎn)品所使用的面體，據(jù)說(shuō)一開(kāi)始是為了將水分去掉并將油香融入面中而發(fā)明，卻因?yàn)樾枰L(zhǎng)久保存而需要大量添加防腐劑。

　　為什么吃泡面危害大

　　1.脂肪含量高

　　泡面中含有大量的脂肪。在一份重約85克的泡面中含有14.5克脂肪，其中不健康的飽和脂肪占6.5克。

　　2.缺乏蛋白質(zhì)和蔬菜

　　一份泡面幾乎不含任何健康的成分。其維生素和鈣的含量幾乎為零，且僅有4克蛋白質(zhì)和10%的鐵，而成年男性每天至少需要補(bǔ)充56克蛋白質(zhì)。泡面中脫水的蔬菜也并不含有足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　3.調(diào)料不健康

　　鋁箔袋包裝的調(diào)味包里含有味精、糖和香料。這些成分對(duì)我們的健康非常不利。

　　4.鹽過(guò)量

　　每一份泡面的含鹽量多達(dá)910毫克，是每日推薦劑量的41%。

　　5.或含有雙酚A

　　雙酚A會(huì)用于泡面的生產(chǎn)，盡管我們看不到它，但是這并不意味著它不存在?？茖W(xué)家已經(jīng)證明，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)激素產(chǎn)生負(fù)面影響，尤其對(duì)雌性激素。

　　6.卡路里含量高

　　一份泡面含有的卡路里多達(dá)400卡，此劑量相當(dāng)于女性每日推薦攝入量的1/4，及男性推薦量的1/5。

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　　(商丘網(wǎng)—京九晚報(bào))