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假期過完上班 別給自己太大壓力

2012-10-08 06:16 來源:大河網(wǎng)-河南商報(bào)

  河南商報(bào)訊 長假不僅僅會(huì)堵在路上,還有可能堵在醫(yī)院。這個(gè)假期,記者走訪鄭州多家醫(yī)院發(fā)現(xiàn),感冒、消化道疾病患者都有明顯增加。

  省人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師陳獻(xiàn)亮說,過節(jié)這幾天,感冒病人比平時(shí)多了兩成。假期出去游玩,生活沒有規(guī)律,勞累過度,免疫力下降,再加上早晚不及時(shí)增加衣物,非常容易受涼感冒。

  不過在省人民醫(yī)院,候診最火爆的還是消化內(nèi)科。該科主任醫(yī)師賈百靈說,本來假期科室每天安排4個(gè)人值班,沒想到,每天都有二三百個(gè)患者,只好臨時(shí)加派坐診醫(yī)生。

  “很多病人都是大吃大喝引發(fā)的腸道疾病?!辟Z百靈說,甚至引發(fā)急性胰腺炎、肝病昏迷,這些可都是要命的病。因?yàn)榘ぶ星锕?jié),還有很多患者吃月餅吃進(jìn)了醫(yī)院。“很多都是老年人,一位大媽因?yàn)榧依锸5脑嘛炋?,一天三頓都拿月餅當(dāng)主食,結(jié)果引起嚴(yán)重消化不良、血糖升高?!辟Z百靈說。

  今天是長假過后第一個(gè)工作日,有調(diào)查顯示,48.1%的人長假過后,對(duì)上班有焦慮和恐懼感。

  省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師史曉紅說,為了躲避上班,甚至有人跑來找他開病假條。

  史曉紅提醒,假期綜合征的緩解需要一個(gè)過渡時(shí)間,節(jié)后3天不宜超負(fù)荷工作,也別給自己太大的壓力。要保證充足睡眠,通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來調(diào)整生物鐘,在情緒低落時(shí)可以嘗試讀書、聽音樂,并注意飲食清淡,增加含蛋白質(zhì)物質(zhì)的攝入量,保證營養(yǎng)充足。(記者 鄭筱倩)

責(zé)編:蔣宇飛
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