在城市中，交通環(huán)境不盡如意是常事，其中，感受最深的人群之一就是出粗車司機(jī)。他們的工作競爭壓力大，加上每天駕駛、交通堵塞，讓不少出租車司機(jī)存在路怒癥、腰背痛、視疲勞等問題。

出租車司機(jī)的那些健康問題 

　　●腰間盤突出

　　出租車司機(jī)生活壓力大，再加上長時(shí)間駕駛，保持坐著的姿勢，所以經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛。當(dāng)人體腰肌長期疲勞而得不到放松時(shí)，則會(huì)造成腰肌勞損，在汽車不停顛簸的影響下，甚至?xí)g盤突出。

　　小編支招：車主在駕駛時(shí)，要調(diào)整好自己的坐姿，并將座椅調(diào)節(jié)到一個(gè)合適的位置。出租車司機(jī)一次性持續(xù)駕駛的時(shí)間不宜過長，遇到路面情況不好時(shí)，車速不應(yīng)過快。司機(jī)們可以在座位和靠背上墊上合適的墊子。

　　●頸椎病

　　出租車司機(jī)們經(jīng)常是一天天，一年年地就這么坐著。開車時(shí)，由于長期姿勢保持單一，眼睛盯牢前方脖子挺直，就會(huì)導(dǎo)致烙下了頸椎病的問題，會(huì)出現(xiàn)頭部、肩部、上肢疼痛、發(fā)脹的現(xiàn)象。開車時(shí)間越長，得頸椎病的幾率越高。

　　小編支招：平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)脖子。司機(jī)們連續(xù)開車1個(gè)小時(shí)需要有意識地活動(dòng)脖子。在遇到紅燈的時(shí)候，做一些簡單的保健活動(dòng)。頭部向左、向右旋轉(zhuǎn)各十余次，可預(yù)防頸椎病。

　　●視疲勞

　　十幾個(gè)小時(shí)的連續(xù)駕駛，因?yàn)檠劬κ冀K看著前方，眼睛就會(huì)疲勞，可能會(huì)出現(xiàn)酸痛、頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

　　小編支招：

　　出租車司機(jī)們在開車時(shí)，最好相隔一段時(shí)間把車停在安全地帶，閉目養(yǎng)神的休息一會(huì)。陽光強(qiáng)烈時(shí)，駕駛者宜戴上墨鏡。

　　●男性前列腺增生

　　出租車司機(jī)中，男性占大多數(shù)。司機(jī)們“如廁、吃飯、停車”都是很麻煩，不能及時(shí)、足夠的飲水，讓自己的身體處于輕度脫水的狀態(tài)，易患尿道炎、膀胱炎，加上長期保持一樣的坐姿，更加容易引發(fā)前列腺炎。

　　小編支招：駕駛者要注意勞逸結(jié)合，注意補(bǔ)充水分，使自己的身體處于良好的狀態(tài)。在平時(shí)，應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、快走等。要及時(shí)上廁所，天冷的時(shí)候要注意局部保暖。

　　●功能性的腸胃病

　　出租車司機(jī)們又是“很忙一族”，他們經(jīng)常吃飯時(shí)間不規(guī)律，暴飲暴食，又缺少運(yùn)動(dòng)。這些現(xiàn)象如此反復(fù)，會(huì)使反射減弱，導(dǎo)致消化功能紊亂，就會(huì)患上脂肪肝。

　　小編支招：在開車的過程中，最好帶點(diǎn)小點(diǎn)心、水果，要是餓了，就先墊墊肚子。良好的生活習(xí)慣，注意飲食，保持良好的駕駛心情。

　　●編后語：

　　出租車是城市的公共交通工具，駕駛者不僅要對自己的生命負(fù)責(zé)，還要對乘客的生命負(fù)責(zé)。小編勸告所有的出租車司機(jī)，車開累了，停下來活動(dòng)活動(dòng)筋骨；人開乏了，進(jìn)休息區(qū)迷糊會(huì)；生病了，千萬記得去趟醫(yī)院。別拿自己的身體不當(dāng)回事。(文章來源：安徽搜車網(wǎng))